Петь,танцевать..Музыка....... Одно из самых лучших успокоительных и слёзы...... А вообще природа.... Утром выйти так приятно.........лес,река...... всё живое......

Вообще я способен стерпеть любую проблему, беду, недуги и тоскливое состояние души. Но раньше у меня были проблемы... Часто прибывал в отстойном настроении, в унынии(лет 15 было) Каждый день-адская мука. Выводил себя из этого состояния только самовнушением. Музыка,кино,природа мне не помогали. Ну это было раньше,а щас когда появляется осадок в душе я просто погружаюсь в сон. Просыпаюсь и уже как-нибудь каратаю день. Вообще если у меня депресняк, то это на долго и выход из него может длится неделю. Славй Богу,что подобные проблемы меня касаются крайне редко.

Ооуу....ёперный театр. Надеюсь это не то,о чём я подумал

нет не то, что ты подумал))))))))
в смысле физически себя загрузить упражненниями, отработкой движений, стоек и тп.)
Желаю, те чтоб проблемы продолжали обходить тебя стороной))
У меня видать другой путь))

Лучше всего на природу... к воде... озеру...речке... и в одиночестве... разложить костерок..и до рези в глазах смотреть в огонь...

Смеюсь....

- Почему ты смеешься?
- Мне весело.
- Всегда?
- Всегда.
- А почему?
- А почему мне должно быть грустно?
- Но ведь громче всего ты смеешься, когда тебе плохо.
- Сильной болезни нужно сильное лекарство.
- Зачем тебе нужны твои выходки?
- Чтобы дураки не думали обо мне. Чтобы их мнение обо мне было уже готовым и всегда одинаковым.
- Но ведь о тебе думают, как о дураке!
- Меня не интересует мнение дураков.
- А умных?
- А умных не интересуют мои выходки. (с)

Когда мне плохо... Я пишу это в дневе...
Когда мне очень плохо - я плачу...
Когда мне плохо, мне хочется, что бы рядом со мной были мои родные друзья...
А иногда... Что б не было никого : "Словно гадкое пророчество -
Я только боль от вас получаю пока…
Иногда лечит одиночество…
Иногда сводит с ума…"(с) я....

Иногда, выходишь на улицу - а в душе такая неистовая боль... идешь в парк, наслаждаешься разговором природы с тобой... вдыхаешь воздух полной грудью... и как-то сразу становится легче... Вот.

З.Ы. слезы - это эмоциональная разгрузка, и если это не рев во все горло, это даже полезно, и не вредит особо нервам.

Фуф...а я уже не то подумал Не знаю как тебе, но когда мне реально плохо я не могу заниматься физическими упражнениями, хочется рухнуть на диван или....набухаться. Или рухнуть на диван и набухаться! И проблемы у меня кстати случаются каждый день...каждый день случается какая-та хренатень. Но проблемы-это типо мой крест. Я просто научился обходить их стороной или просто мастерски и оперативно находить из них выход. Но конечно если это душевная рана, то её залечит только время.

ЗЫ Да и спасибо ха пожелание. Сразу видно, парень реальный...

Когда мне плохо,я,как и многие из вас,слушаю музыку,танцую,особенно люблю включить какую-нибудь бешенную песню и побесится,попрыгать,побегать по квартире.....с кошкой играюсь,ну и конечно иду с друзьями гулять.Вобще такое сосотояние у меня бывает очень редко и проходит очень быстро,поэтому особых средств у меня нет.!

Когда мне плохо, я говорю с друзьями или с мамой и делается легче.
Еще один верный способ - почитать хорошую, знакомую до боли книгу. Раствориться в переживаниях ее героев, забыть о том, что есть и свои. Помогает безотказно!
А раньше от депрессии стихи писались. Теперь почему-то нет. Может просто старше стала!
Пусть у Вас никогда не будет поводов для грусти!!!

Если летом или весной...
А вот осенью совсем ни так. Лично меня настальгие пробирает... Становится грустно, вспоминается о лете о солнечных днях(

Елси мне плохо то я стараюсь себя чем-нибудь занять чтобы не думать о плохом

А еще помогает хороший шоппинг и трудотерапия...

Мне редко бывает совсем уж плохо (ещё реже бывает "совсем уж хорошо"). Настроение и тонус обычно удается держать под контролем, поэтому такие довольно распространенные явления, как депресняк, унылость или безпричинная радость мне мало знакомы.
Бывает конечно, что "кошки на душе скребут", но это дело лечится довольно просто. Достаточно выяснить что послужило причиной снижения настроя. Если причину установить не удается (или невозможно устранить), то нужно просто "переключить себя".
Поставить перед собой какую-нибудь цель, отыскать любую стороннюю проблемму, которую нужно решить во чтобы-то ни стало. Целиком настроившись на решение проблеммы, потихоньку начинаешь уходить в неё с головой, забываешь о других проблеммах, психика дистанцирируется от всего остального и настрой мало-по малу начинает выравниваться.

Я ем шоколад....просто тоннами))и слава богу,не поправляюсь....Когда ешь сладкое,ну...как то вот это все противное натроение пропадает...не на долго конечно,но всетаки...

Да,ты права... Сразу хочется лето..... )) А сейчас уже классно ))

Когда мне плохо я сажусь играть в какую нить древнюю но любимую РПГшку... на самом легком лэвэле... естественно отвлекаюсь, начинаю думать уже про игру, а если еще и выигрываю.. то вообще настроение поднимается

))

Раньше лезла в и-нет...гуляла...слушала музыку (громко... так, что если одеваешь наушники -слышно на кухне-)

А теперь читаю Макса Фрая)) самое хорошее средство для поднятия настроение
(проверено мной-)

Раньше, когда мне было слишком плохо - я плакала... много и долго. Потом слёзы заканчивались, становилось просто противно и я ложилась спать.
Тебе сильных депрессий нет, обычно помогают : разговоры с мамо или подругой, две плитки белого пористого шоколада с фундуком, зелёный чай, орехи, аниме или один из моих любимых фильмов, если нет настроение смотреть что-нибудь, то слушаю что-то весёлое, латино-американское - Рики Мартина, например. Раздумья о том, что же надо всё-таки делать оставляю на потом - сначала надо голове прийти в "трезвое" состояние, а то в настроении "полное уныние" нет никаких сил за что-либо браться.

Два пальца в рот и всё пройдёт.